Relaksacja i Medytacja

Relaks i medytacja mają uzdrawiający wpływ na ciało, umysł i ducha.

W dzisiejszych czasach, gdy żyje się coraz szybciej i coraz bardziej nerwowo, techniki relaksacyjne i medytacyjne są bardzo wskazane. Relaksacja została uznana przez świat nauki jako bardzo pożyteczna metoda aktywizująca wszystkie układy w człowieku. Przyczynia się między innymi do:

  • Redukcji stresu

  • Zmniejszenia nerwowości

  • Lepszego samopoczucia fizycznego i psychicznego

  • Poprawienia funkcjonowania procesów trzeźwego i przytomnego myślenia

  • Odczuwania większej radości życia, poczucia bezpieczeństwa, zaufania

  • Poprawy funkcjonowania w związkach międzyludzkich.

Techniki medytacyjne są drogą do polepszenia i zachowania zdrowia i mają pozytywny wpływ na organizm człowieka.

Pierwsze badania naukowe zostały przeprowadzone w latach pięćdziesiątych i mówiły o wpływie medytacji na wewnętrzny spokój i odprężenie. Późniejsze badania pomiarów aktywności mózgu za pomocą elektroencefalografu wykazały wzrost fal beta, które zwiększają uważność i czujność.

Medytacja pozwala spowolnić procesy starzenia, poprawić pamięć i zwiększyć inteligencję. Stan medytacyjny wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego, a także likwiduje wiele trudnych do wyleczenia chorób.

Istnieją różne techniki medytacyjne. Medytacji można się nauczyć w każdej chwili, wystarczy wola i chęć nauki.

Zapraszam do aktywnego uczestniczenia w relaksacji i medytacji.

Szkolenia Reiki

Szkolenie I stopnia - terminy:
- 14-15 stycznia 2017 r.
Więcej informacji